SPORT NEI PARCHI
Si vive piu' a lungo, quindi si deve essere piu' sani a lungo!
La finalità è quella di sviluppare una coscienza che sappia tenere conto della pericolosità di essere in uno stile di vita non corretto, alimentazione, sedentarietà, abuso di medicinali; al contrario promuovere azioni correttive, come ad esempio il "movimento", che possano essere il modo migliore per combattere le cause di malessere aumentando notevolmente la qualità della propria vita.
Il “Benessere” fisico oltre che una condizione è anche una “sensazione”: sentirsi bene vuol dire già stare meglio.
La prima funzione del nostro organismo è RESPIRARE. Imparare a respirare nella natura, facendo piccole attività motorie, è il primo passo per ottenere una condizione stabile di benessere fisico.
CHE COS'E' IL WALKING?
Il walking è l'unico allenamento senza controindicazioni, adatto quindi sia ai giovani che agli anziani. E' un lavoro a basso impatto articolare e con la possibilità di modulare lo stress cardiovascolare a seconda delle esigenze.
Per trasformare semplici passeggiate in un programma di allenamento basta camminare di buon passo e mantenere una certa velocità seguendo alcuni piccoli accorgimenti tecnici quali un buon appoggio del piede e una naturale e ritmata oscillazione delle braccia.
Gli effetti benefici del walking sono molteplici, un buon percorso ci aiuta a scaricare le tensioni e a pensare in positivo.
NON SOLO WALKING
Molte altre sono le attivita' sportive a basso impatto, per tutti, che possono essere praticate all'interno dei parchi cittadini: dai Percorsi Vita, attrezzati in alcuni parchi, alle lezioni collettive di aerobica e stretching che spesso vengono tenute dalla nostra organizzazione.
Ma i parchi possono essere anche luogo d'incontro e informazione per un corretto stile di vita. Le nostre Associazioni organizzano frequentemente incontri sull'educazione alimentare, sulla prevenzione delle maggiori patologie cardio vascolari e, in genere, sugli aspetti essenziali della salute e del benessere della persona.
